Puedes tener bajo control todo lo que consumes, pero para ello debes fijarte siempre en la etiqueta de los productos, ya que ésta es una valiosa herramienta que permite seleccionar los nutrientes de los alimentos. Por otro lado, la etiqueta estandariza la entrega de información e incentiva a los fabricantes a mejorar la calidad nutricional de los productos.

Una buena respiración es fuente de salud, fortalece la vitalidad del cuerpo y de la mente y es la puerta para una efectiva relajación. En Oriente, se practica el Pranayama que es la ciencia del control de la respiración y es el núcleo central de toda práctica yóguica.

Un parto natural se refiere a retomar la confianza en la naturaleza y dejar que los instrumentos tecnológicos sólo interfieran en caso de complicaciones y riesgo. De hecho, la OMS recomienda una calidad de atención basada en el protagonismo de la mujer y en su fisiología, y el mínimo grado de medicamentos e intervención posible.

Hoy, las molestias lumbares, las cuales tiene muchas posibilidades de volverse crónicas, constituyen la mayor causa de ausencia laboral e incapacidad funcional. La quiropraxia o quiropráctica, disciplina reconocida por la Organización Mundial de la Salud que se practica con éxito en más de 50 países, es reconocida por su rápida y eficiencia terapéutica sobre todo en los problemas de espalda.l

Hoy, el intestino grueso es uno de los órganos que más acusa las enfermedades de estos tiempos. Por ello, es fundamental preocuparse por su higiene para prevenir un sinnúmero de afecciones como cáncer de colon, estreñimiento, problemas de piel, alergias, insomnio, entre otras.

Aparece y nadie se da cuenta. Es una enfermedad que no duele, no tiene síntomas y sólo se sabe de su presencia con la fractura de algún hueso. La menopausia es el periodo que le abre las puertas a esta silenciosa disminución de la densidad del esqueleto. Sin duda, lo mejor es adoptar desde temprana edad hábitos saludables que preserven la salud de los huesos.