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Si quieres tener un hijo esta primavera, es hora de planificarlo. Sigue los siguientes consejos de la Clínica IVI!

Según cifras del Instituto Nacional de Estadísticas (INE), el mayor número de partos en el país ocurre entre septiembre y diciembre, es decir, la mayoría de los embarazos se produce en verano.

A pesar de que no existen reglas de oro al respecto, el ginecólogo de Clínica IVI Santiago, doctor Claudio Álvarez, entrega 7 consejos con el fin de enfrentar mejor la búsqueda del embarazo.

Factores psicológicos

Cuando se está intentando un embarazo el aspecto psicológico de la pareja puede influir directamente en los resultados, ya que es en esos momentos cuando surgen reacciones emocionales –como miedo e incertidumbre- debido a la presión social del entorno: ¿qué pasa si nos cuesta lograr un embarazo?, ¿cuál de los dos será el “culpable”?, ¿deberíamos pedir ayuda?

Gabriela Manitta, psicóloga de Clínica IVI, destaca que el acto de dar vida a otro ser es un acto fundamentalmente creativo, que como tal no responde bien a las presiones y los plazos. La incertidumbre es inevitable, pero no tiene por qué ser fuente de ansiedad. Y afirma que “la pareja puede disfrutar de la búsqueda de un hijo aprovechando esta etapa para reencontrarse y recuperar la intimidad, como también para comenzar a crear un lugar para el futuro hijo a nivel de las palabras y la fantasía”.

Tabaco

Además de otros efectos nocivos sobre la salud, es un hecho que fumar tiene incidencia directa en la capacidad reproductiva de la pareja, ya que dentro de las causas de la infertilidad el tabaco tiene una ingerencia en un 13% de los casos aproximadamente. En el caso de las mujeres, el humo del tabaco repercute directamente en la capacidad reproductiva. En los hombres la situación es muy parecida, ya que según un estudio realizado por IVI, el cigarro daña el material genético de los espermatozoides, pudiendo alterar la calidad de estos.

Alcohol y café

El consumo excesivo de alcohol, más de 20 porciones por semana o de café más de 7 raciones por día, pueden disminuir las posibilidades de lograr un embarazo. El disminuir o moderar el consumo de estos mejorará el pronóstico reproductivo de la pareja.

Peso corporal

La función del aparato reproductor femenino requiere de un adecuado índice de masa corporal (IMC), que es la relación entre el peso y la talla de la persona. Un IMC entre 18 y 25 se considerada normal. Cuando el IMC está por debajo de 18 o sobre 25, puede aumentar el riesgo de no ovulación. Por otro lado, el IMC mayor a 25 disminuye las posibilidades de implantación del embrión en el útero. En el hombre un IMC elevado puede alterar la calidad de los espermatozoides. Mantener un IMC en rangos normales, mediante una dieta balanceada y actividad física regular, ayudará a lograr el embarazo deseado.

Control preconcepcional

Es recomendable un control médico previo al inicio de la búsqueda de un embarazo. Esto es para pesquisar y/o controlar patologías que puedan estar no diagnosticadas o mal tratadas, como una diabetes, hipertensión, factores nutricionales, entre otras, y que pueden afectar un futuro embarazo. Además, es conveniente una evaluación ginecológica y un examen de papanicolau normales.

Suplementos vitamínicos

Junto con una dieta balanceada, está demostrado que ingerir un suplemento vitamínico con ácido fólico -vitamina del complejo B incluidos en alimentos como espárragos, lechugas, espinacas, tomates y naranjas- ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el sistema nervioso central del futuro niño. Se recomienda iniciar su consumo entre 1 y 3 meses previos al embarazo y mantenerlo al mínimo durante el primer trimestre de gestación.

Frecuencia de las relaciones sexuales

Todos estos consejos no tendrían resultados positivos si la pareja no mantiene una frecuencia en sus relaciones sexuales, sin métodos de anticoncepción. Se recomienda una regularidad en las relaciones sexuales para aumentar las posibilidades de gestar.

En resumen, como muchas cosas en la vida, es necesaria una mínima preparación para enfrentar mejor la búsqueda de un embarazo. Es un hecho que el estilo de vida puede tener un dramático impacto en la salud general y en la fertilidad de la pareja. La obesidad, el tabaco y el café, entre otros, son factores modificables, que al mejorar pueden influir positivamente en la salud. Es más, la combinación de obesidad, tabaco y cafeína disminuye un 30% la probabilidad de tener un hijo.

El doctor Álvarez entrega un consejo adicional: “En aquellos casos en que no se ha podido concebir luego un año de relaciones sexuales sin utilizar medidas de contracepción, es necesario consultar a un especialista”.

Sobre IVI

Fundado en España, el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI) es una de las instituciones más prestigiosas a nivel mundial en el ámbito de la reproducción humana, por sus altas tasas de éxito y permanente investigación. Con más de 15 años de experiencia, atiende a pacientes de más de 50 países en sus clínicas ubicadas en España, Portugal, México, Panamá, Argentina y Chile.